Wissenschaft
Studien der Harvard University und der Charité in Berlin belegen die Wirkung von Yoga zum Thema Rückengesundheit, Schlafverhalten und Hirnaktivität.
YOGA
Was ist Yoga?
Yoga ist eine gezielte Praxis, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Warum ist das heute so wichtig?
Durch unsere technische Entwicklung und die damit verbundenen medialen Eindrücke wird ein mentales und körperliches Training für uns immer entscheidender.
Eine regelmäßige Praxis in Yoga & Meditation stärkt...
Ausgeglichenheit
Körperliche Gesundheit
Dankbarkeit & Zufriedenheit
Immunsystem
Resistenz gegenüber Süchten
Selbstbestimmung
Resilienz
ART
Yoga und Kunst ergänzen sich auf natürliche Weise, da beide den Menschen in seiner Ganzheit ansprechen und die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen fördern. Während Yoga durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit das Körperbewusstsein stärkt und das Nervensystem regulieren kann, eröffnet künstlerischer Ausdruck einen freien Raum für Kreativität, Intuition und innere Verarbeitung. Die Verbindung beider Bereiche wirkt sich positiv auf Konzentration, Stressregulation und emotionale Balance aus und unterstützt zugleich die Fähigkeit, sich authentisch auszudrücken. Kreative Prozesse fördern nachweislich Entspannung und Selbstwahrnehmung, während Yoga innere Ruhe, Beweglichkeit und mentale Klarheit stärken kann. Gemeinsam schaffen Yoga und Kunst einen Erfahrungsraum, in dem nicht Leistung, sondern bewusstes Erleben, Wahrnehmung und persönlicher Ausdruck im Mittelpunkt stehen.
Kundalini Yoga
Was macht Kundalini Yoga aus?
Bewusste Atemführung
Beckenbodentraining
Stimulation des Drüsensystems, welches den Hormonhaushalt regulieren.
Hatha Yoga Asanas
Meditation in Verbindung mit Musik
Anhand von überlieferten Übungsreihen zur Stärkung bestimmter Organe, sowie Meditation zur zum Ausgleich des Geistes, fördert Kundalini Yoga gezielt körperliche und geistige Gesundheit.
Es wirkt schnell und hoch effizient auf das gesamte System, erhöht das Gefühl der Zufriedenheit und wirkt befreiend auf den Geist.
Das faszinierende am Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan sind seine hohe Effektivität und sein ganzheitlicher Ansatz.
eins
Erkenne dich selbst im anderen.
zwei
Durch jede Blockade gibt es einen Weg.
Wenn dir die Zeit im Nacken sitzt, fang an und der Druck wird weichen
drei
vier
Verstehe durch Mitgefühl, oder Du wirst Die Zeiten missverstehen.
fünf
Schwinge mit dem Kosmos und der Kosmos wird den Weg frei machen.
★★★★★
schreib uns einfach
Wir freuen uns auf deine Anfrage zu Kursen und Workshops.
Tel. 0176 60937993